Prensa

Kit de prensa

Todo lo que necesitas para escribir sobre Ferro: qué es, sus datos básicos y las imágenes en tamaño original.

Ferro en una frase

Ferro es un diario de gimnasio para Android que cuenta tus series semanales por músculo, el RIR de cada serie y los mesociclos, con lo que dicen los estudios. Gratis y sin anuncios.

Qué es Ferro

Ferro ayuda a entrenar para ganar músculo con lo que ha encontrado la investigación: cuenta las series duras que lleva cada músculo en la semana, las compara con un rango de 10 a 20 y te dice cuántas le faltan.

Cada serie se apunta con sus repeticiones en reserva (RIR), y la progresión decide si toca subir el peso o repetirlo. Los mesociclos se acercan al fallo semana a semana y terminan en una descarga.

Cada número de la app enlaza a los estudios en los que se apoya, con sus límites. Funciona sin cuenta y sin conexión; la cuenta, opcional, guarda una copia en la nube.

Datos

Plataforma: Android 8.0 o superior
Precio: Gratis, sin anuncios ni compras dentro de la app
Idiomas: Español e inglés
Estado: Beta cerrada en Google Play
Web: getferro.app
Contacto: hola@getferro.app

Descargas

Kit de prensa completo Icono, imágenes destacadas y 16 capturas en español e inglés (.zip, 4,5 MB) Icono PNG, 512 × 512 Imagen destacada PNG, 1024 × 500

Capturas

En tamaño original (1080 × 1920) dentro del kit.

Reparto muscular de la semana: abdominales, bíceps, glúteos y pecho, cada uno con su escala y lo que le falta para llegar a 10 series.

Entrenamiento de Torso A en curso: press de banca con cuatro series de 83,75 kg por 8, el RIR de cada serie y el aviso «Hoy: sube el peso».

Elección del mesociclo: corto, clásico, largo y de volumen creciente, con el RIR de cada semana y los estudios en los que se basa cada uno.

Programa Ferro de 4 días: lo que incluye, el selector de 3 a 6 días y el reparto de las rutinas A, B, C y D en la semana.

Puedes usar estas imágenes para hablar de Ferro. No las modifiques ni las uses para dar a entender que Ferro te patrocina o respalda.

Contacto

Para entrevistas, preguntas o acceso a la beta, escríbenos a hola@getferro.app.